青云宗后山竹林，三道剑光倏然闪过，尔后一前两后齐齐落下，正是半个月前，在坊市内公布了潜龙榜名单的李云归李云龙李云昭三人。后面李云龙李云昭两人一下来，看到竹林明显眼神就不太

莫志涛点点头，恩，我去练一下功调息一下，你也可以练那混元功。你慢慢练，不要太急。 是，莫哥。林镇强点点头。 莫志涛感觉自己非常累，他继续去洗澡间洗澡，当那水不断地冲洗着他的

接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

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