接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

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章海昌非常殷勤地问候：小以沫，今天不是周末啊！怎么也过来了？还带着这么大一个行李箱！ 方浩博搬来凳子，让梁以沫坐下歇一歇。 戴着黑框眼镜，文质彬彬的马智杰则给梁以沫倒来了一

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